Banan havregryn recept

Bananpannkakor existerar därför otroligt gott samt perfekt för att förtära liksom morgonmål då detta existerar både näringsrik, näringsrikt samt nyttigt. Dessutom existerar detta väldigt enkelt för att utföra – grundrecepetet består endast från vanligtvis för fortplantning hos djur, banan, havregryn. krydda samt bakpulver.

ifall ni önskar utföra glutenfria bananpannkakor därför kunna ni antingen skippa havregrynen alternativt nyttja dig från glutenfria havregryn.

Bananpannkakor förmå göras både tillsammans med alternativt utan havregryn. Jag föredrar för att tillsätta havregryn då detta blir mer näringsrik samt dem blir mer näringsrika. Havregryn existerar väldigt nyttigt samt perfekt bas inom din morgonmål samt mellanmål.

Smaksätt dina bananpannkakor tillsammans havregryn

Det existerar väldigt enkelt för att smaksätta bananpannkakorna tillsammans med diverse smaker.

Min favorit existerar nog för att tillsätta lite hackad choklad alternativt chokladknappar inom smeten. Banan samt choklad existerar ju således gott ihop! enstaka ytterligare god smaksättning existerar blåbär! samt blåbär existerar ju en superbär likt innehåller massor från vitaminer samt antioxidanter, därför detta bör man titta mot för att erhålla inom sig lite då samt då.

Det finns även flera kryddor liksom funkar god likt smaksättare inom bananpannkakor, t.ex.

kanel, kardemumma alternativt vaniljpulver. vid helgen brukar oss lyxa mot detta samt addera någon tesked vaniljsocker inom bananpannkakorna, bara på grund av för att erhålla dem lite ytterligare söta. detta går självklart för att söta dem lite extra tillsammans t.ex. honung, agavesirap alternativt ytterligare valfri sötning.

Perfekt tillsammans med bananpannkaka till din bebis

Bananpannkakor existerar enstaka superbra samt smidig morgonmål till bebisar (och större små människor även såklart).

detta existerar perfekt för att sitta samt plocka tillsammans samtidigt vilket din bebis får inom sig protein, kolhydrater samt flera utmärkt näringsämnen. Dock är kapabel ni tillsammans fördel utesluta krydda inom bananpannkakorna, då man bör existera försiktig tillsammans saltet då detta gäller mindre unge. detta kommer smaka gott ändå, lovar!

Fler härliga anvisning hittar ni här:

Har ni bananer ovan såsom börjar bli gamla? Då bör ni testa detta denna plats receptet vid nyttiga kakor tillsammans med havre samt banan. detta existerar en väldigt enkelt anvisning tillsammans erhålla ingredienser samt vilket nästan ej kräver något arbete alls.

Jag skulle yttra för att dem passar bäst vilket mellanmål, innan träning alternativt såsom tilltugg då man existerar sötsugen.

Kakorna går för att variera tillsammans lite olika smaksättningar, mot modell krossad choklad såsom inom detta denna plats receptet alternativt varför ej tillsätta lite kokos, nötter alternativt torkad fruktbarhet. Blanda ner dina favoritsmaker. dem passar även god för att frysa in således för att ni är kapabel ta fram då ni snabbt behöver färsk energi dock önskar undvika sötningsmedel.

Nyttiga kakor tillsammans med havre samt banan

Gör nyttiga kakor tillsammans med havre samt banan. Perfekt inför träning alternativt till dig liksom önskar kapa ner vid sötningsmedel samt förtära mer hälsosamt samt näringsrikt.

Total tidsperiod 30 minuterminuter

Ingredienser

• 1 banan
• 2,5 dl havregryn
• Valfritt tillbehör t.ex hackad choklad, nötter, kokos alternativt torkad frukt

Instruktioner

• Mixa bananen tillsammans med stavmixer
•  Tillsätt havregryn samt valfritt tillbehör
• Forma smeten mot små runda kakor vid enstaka plåt tillsammans med bakplåtspapper
•  Grädda kakorna inom mitten från ugnen inom cirka 20 minuter
• Låt svalna innan servering

Anteckning

FAQ banana style!

Är bananer onyttiga?

Forma smeten mot små runda kakor vid enstaka plåt tillsammans med bakplåtspapper.

🍌
Nope! Bananer existerar visserligen rika vid kolhydrater, vilket utför för att flera tror för att dem existerar onyttiga, dock bananer existerar att vara berusad eller övermättad från god samt viktiga näringsämnen vilket kalium, magnesium, fiber, vitamin B6 samt vitamin C. detta höga innehållet från fibrer samt vitaminer kompenserar mot samt tillsammans med till effekten från fruktsockret.

Grädda kakorna inom mitten från ugnen inom cirka 20 minuter.

Hur flera kalorier innehåller enstaka banan? 🍌
En banan innehåller 93 kcal per 100 g. Kalorierna kommer ifrån kolhydrater likt inom fallet tillsammans med banan mättar samt ger energi. Är detta protein inom banan?

Mixa bananen tillsammans stavmixer.

🍌
Nja, angående ni existerar ute efter protein därför äger ni kommit fel. Bananer existerar ej speciellt proteinrika. dem innehåller bara 1,1 gram protein per 100 gram, vilket existerar många mindre än mot modell russin. Ska bananer ligga ner inom kylskåpet? 🍌
De flesta matförvaring håller cirka 5 grader, därför detta existerar lite på grund av kallt på grund av ett banan likt mår bäst nära cirka 12-14 grader.

Kylskåpet får ej bananer för att ruttna, dock kylan går ut ovan bananernas smakupplevelse samt konsistens.Kan bananer frysas? 🍌
Ja, absolut! samt jag tycker för att detta existerar många underskattat. äger ni gamla bananer hemma sålunda är kapabel ni bara frysa ner dem. Antingen all alternativt inom bitar. Sedan existerar detta bara för att tina upp samt nyttja inom bakning, alternativt inom smooties.

Sätt ugnen vid 175 grader.

Hur tyckte ni för att detta smakade?

Lämna enstaka yttrande därför för att oss kunna bli ännu förbättrad. Tagga gärna @mumsgott vid Instagram samt använd #mumsgott