babocue.pages.dev

Proteinbröd recept

Recept: Proteinbröd

Våra digitala partner

Marknadsföring

Google Ads

Vi använder Googles teknologi gtag.js.

  • proteinbröd recept

    • Den information liksom samlas in existerar data ifall besökta sidor, hänvisande URL, kunskap likt existerar kopplad mot din IP-adress, din grupp samt webbläsarinformation. angående ni besitter en konto hos oss samt hos Google kopplas denna insamlade upplysning ihop tillsammans med ditt Google konto.

    Google Ads använder denna information på grund av för att mäta samt justera annonser vid sitt annonseringsnätverk.

    Läs mer angående hur Google behandlar personliga uppgifter.

    Bing Ads

    Vi använder Microsoft Bings teknologi Universal Event Tracking (UET), bat.js. Den information såsom samlas in existerar upplysning ifall besökta sidor, hänvisande URL, resultat vilket existerar kopplad mot din IP-adress, din objekt samt webbläsarinformation.

    Bing Ads använder denna information till för att mäta samt justera annonser vid sitt annonseringsnätverk.

    ni är kapabel studera mer ifall teknologin UET samt hur den används från Microsoft samt från oss vid Microsofts Ads hjälpsidor.

    Facebook/Instagram ads

    Vi använder Metas (Facebook/Instagram) tekonologi fbevents.js. Den kunskap vilket samlas in existerar data angående besökta sidor, beteende vid sidor, hänvisande URL, kunskap vilket existerar kopplad mot din IP-adress, din objekt samt webbläsarinformation.

    Om ni existerar inloggad vid ditt Facebook och/eller Instagramkonto då ni besöker oss kopplas även din kontoinformation hos dem ihop tillsammans med denna insamlade information.

    Meta använder denna uppgifter till för att för att mäta samt justera annonser vid sitt annonseringsnätverk.

    ni förmå studera mer angående teknologin fbevents.js samt hur den används från Meta samt från oss vid Metas hjälpsidor.

    Statistik

    Google Analytics

    Vi använder Googles teknologi gtag.js.

    Häll ner den åtgärda degen inom formen samt jämna mot toppen.
  • Häll ner den åtgärda degen inom formen samt jämna mot toppen.

    • Den information liksom samlas in existerar kunskap ifall besökta sidor, hänvisande URL, resultat såsom existerar kopplad mot din IP-adress, din objekt samt webbläsarinformation. angående ni existerar inloggad vid ditt Google konto då ni besöker oss kopplas även din kontoinformation hos Google ihop tillsammans denna insamlade information.

    Google Analytics använder denna uppgifter till för att föra statistik angående användningen från vår hemsida.

    ni kunna studera mer ifall teknologin gtag.js samt hur den används från Google Analytics samt från oss vid Googles hjälpsidor.

    Yotpo (recensioner)

    Vi använder Yotpos teknologier på grund av för att samla in samt visa recensioner samt på grund av för att mäta hur recensioner används. Den kunskap såsom samlas in existerar kunskap angående vilken vara vilket recenserats samt den kunskap liksom ni egen tillhandahåller nära enstaka recension.

    Vi använder denna information tillsammans tillsammans med Yotpo, på grund av för att behärska visa recensioner vid vår hemsida samt till för att föra statistik angående deras användning.

    ni kunna studera mer ifall Yotpos samt vår användning från denna uppgifter vid Yotpos hjälpsidor.

    Ytterligare saker liksom ni är kapabel göra

    Nedan följer en par från dem saker likt ni är kapabel utföra inom några från dem maximalt populära browsers idag, utöver dem kontrollerna liksom oss erbjuder vid vår blad ovan.

    De flesta webbläsare kunna ställas in på grund av för att användaren skall behärska blockeraGå mot inställningarna på grund av din webbläsare till för att hantera detta.

    Privat användning

    De flesta webbläsare ger dig chansen på grund av privat användning.

    Detta användningsläge kallas ibland även på grund av incognito. inom en privat

    Så surfar ni privat inom några från dem populäraste webbläsarna.

    När ni tänker vid bröd, existerar detta möjligen sällan såsom enstaka källa mot protein. Den instinktiva tanken existerar jag på denna plats till för att ändra vid idag!

    Jag besitter nämligen fylld med energi eller spänning upp tillsammans med fyra anvisning vid bakverk såsom existerar både proteinrika samt, vilket vanligt samt viktigast från allt, kanongoda!

    De denna plats recepten hittar ni inom detta denna plats inlägget:

    • Kikärtsfrallor
    • Proteinscones
    • Pitabröd
    • Chiabröd

    Observera för att länkarna inom recepten existerar affiliatelänkar mot Gymgrossisten.

    Kikärtsfrallor

    Små söta frallor såsom ni utför vid nolltid!

    ni förmå enkelt ”piffa till” dem genom för att kasta ner valfria frön/nötter inom smeten innan gräddning.

    3 frallor:

    • 1 tetra (230g avrunnen vikt) kikärtor
    • 1 ägg
    • 1/2 msk fiberhusk
    • 1 krm salt
    • valfritt; frön för att äga inom smeten och/eller nå toppen med

    Gör sålunda här:

    1. Mixa kikärtorna tillsammans stavmixer tills helt jämn.

      Tillsätt hönsägg, fiberhusk samt krydda samt blanda väl.

    2. Låt smeten vila inom 10 minuter.

      Blanda ner övriga ingredienser.
    3. Blanda ner övriga ingredienser.

      4. Värm beneath tiden upp ugnen mot 200 grader.

    4. Forma 3 frallor samt lägg vid ett bakplåtspappersklädd plåt. Använd enkel funktade sker, smeten existerar ganska kladdig. nå toppen tillsammans med frön ifall ni önskar, jag använde på denna plats chiafrön.
    5. Grädda frallorna inom ca 20 minuter.

    Proteinscones

    Ljuvligt goda scones, likt inom detta anvisning existerar smaksatta tillsammans vanilj samt toppade tillsammans ett citronglasyr, vilket existerar enstaka superhärlig smakkombination.

    Nyttig limpa tillsammans med högt proteinvärde, helt utan vetemjöl!
  • Nyttig limpa tillsammans med högt proteinvärde, helt utan vetemjöl!

    • Självklart är kapabel ni nyttja proteinpulver inom enstaka ytterligare smakupplevelse till för att variera.

    Du behöver:

    • 1/2 dl (18g) mandelmjöl, ej fettreducerat
    • 1 dl (50g)  fettreducerat mandelmjöl *
    • 30g mjölkprotein inom vaniljsmak, jag använde Whey 80 inom smaken vanilj
    • 1/4 tsk bakpulver
    • 1/4 tsk bikarbonat
    • en nypa salt
    • 1/2 dl (20g) havremjöl **
    • 1 ägg
    • 2 msk mjölk
    • 25g (2 msk) kokosolja

    * Fettreducerat mandelmjöl hittar ni hos olika återförsäljare, googla närmsta inköpsställe. ** om ni önskar artikel trygg vid för att ditt bakverk blir helt glutenfritt bör ni utföra havremjölet egen.

    detta utför ni enkelt genom för att mixa glutenfria havregryn mot en mjöl.

    Glasyr:

    • 2 msk mjölkprotein inom vaniljsmak, jag använde Whey 80
    • 1 msk kasein inom vaniljsmak, jag använde Supreme Casein
    • 1,5 msk vatten
    • 0,5 msk citronsaft

    Gör således här:

    1. Sätt ugnen vid 175 grader samt lägg en bakplåtspapper vid ett plåt.
    2. Rör ihop samtliga torra ingredienser inom ett kopp, ställ åt sidan.
    3. I ett ytterligare kopp, vispa ihop vanligtvis för fortplantning hos djur, mejeriprodukt samt smält kokosolja.
    4. Rör ner den torra blandningen inom ägg-vispet samt blanda tills ni får ett att vedergälla något som upplevts som fel deg.
    5. Flytta över degen, liksom kommer existera riktig kladdig, vid den bakplåtspappersklädda plåten.
    6. Fukta händerna tillsammans med varmt en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig samt skiva till/forma degen mot enstaka cirkel, ca 2 cm tjock.
    7. Grädda inom 7 minuter, ta sedan ut ur ugnen samt skär numeriskt värde skåror inom en kors, således ni får 4 delar.

      Bry dig ej angående för att separera bitarna. Grädda inom ytterligare 5 minuter.

    8. Ta ut samt skär ännu enstaka gång inom dem redan ”förberedda” skårorna, dock denna gång separerar ni dem ett aning.
    9. Grädda enstaka sista gång tills gyllene, ca 4-5 minuter.

      Vispa äggen luftiga tillsammans med ett elvisp.
    10. Vispa äggen luftiga tillsammans med ett elvisp.

      11. Ta ut, låt svalna lite samt rör under tiden ihop glasyren.

    11. Ringla glasyren ovan sconesen, servera samt ät!

    Pitabröd

    Enkelt bakverk perfekt för att fyllning tillsammans med goda röror, kebab alternativt något annat gott!

    2 små pitabröd:

    • 1 ägg
    • 1/2 dl vatten
    • 1 msk olja alternativt smör (med oliv- alternativt kokosolja blir detta alltså laktosfritt)
    • 1/2 dl (30g) fettreducerat mandelmjöl, väl nedpressat inom måttet 
    • 1 msk (10g) kokosmjöl, väl nedpressat inom måttet
    • 1/8 tsk salt
    • 1/8 tsk bakpulver

    * Fettreducerat mandelmjöl hittar ni hos olika återförsäljare, googla närmsta inköpsställe.

    Gör sålunda här:

    1. Sätt ugnen vid 175 grader.
    2. Vispa ihop hönsägg, en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig samt olja/smör.

      Använder ni kokosolja alternativt smör kan ni värma detta några sekunder inom micron, bara därför detta blir flytande samt går för att vispa.

    3. Tillsätt dem torra ingredienserna samt blanda tills helt jämnt.

      Lägg bakplåtspapper inom enstaka limpform, ca 1 ½ liter.
    4. Lägg bakplåtspapper inom enstaka limpform, ca 1 ½ liter.

      5. detta blir enstaka tjock, riktig kladdig smet.

    5. Häll/skeda ut smeten inom numeriskt värde portioner på enstaka bakplåtspappersklädd plåt (jag använde silikonmatta) och bre ut till numeriskt värde rundlar vid ca 12-15 cm inom diameter.
    6. Grädda inom ca 18 minuter, tills kanterna blivit enkel gyllene. Ta ut samt låt svalna, fyll sedan tillsammans vilket ni vill!

    Chiabröd

    Ett fluffigt bakverk vilket passar vilket exempelvis korv- alternativt hamburgerbröd!

    4 korvbröd/2 hamburgerbröd:

    • 3 msk chiafrön + 9 msk vatten
    • 2 dl mjölk (jag använde mandelmjölk)
    • 1/2 dl fettreducerat kokosmjöl **
    • 1 dl fettreducerat sesammjöl *
    • 1 dl fettreducerat mandelmjöl *
    • 1,5 msk fiberhusk
    • 2 tsk bakpulver
    • en rejäl nypa salt

    * De fettreducerade mjölen hittar ni hos olika återförsäljare, googla närmsta inköpsställe.** Kokosmjöl går god för att nyttja vanligt, icke fettreducerat inom detta recept

    Gör således här:

    1. Sätt ugnen vid 250 grader samt lägg en bakplåtspapper vid ett plåt.
    2. Rör ihop chiafrön samt vätska samt ställ åt sidan därför detta blir en till enstaka geléliknande massa
    3. Blanda varenda torra ingredienser.
    4. Vispa ihop chia-blandningen tillsammans mjölken samt tillsätt dem torra ingredienserna.

      Sätt ugnen vid 200° alternativt 175° varmluft.
    5. Sätt ugnen vid 200° alternativt 175° varmluft.

      6. Rör ihop mot ett slät samt jämn smet. Låt stå inom 10-15 min.

    6. Lägg en bakplåtspapper vid enstaka plåt. Smeten bör för tillfället existera således tjock för att ni tillsammans med fuktade sker förmå skapa ca bakverk inom valfri form eller gestalt såsom ni lägger vid plåten.
    7. Sänk ugnen mot 200C samt sätt in bröden. Grädda inom mitten från ugnen inom 20-30 minuter alternativt tills bröden besitter enstaka gyllene yta samt existerar ”stumma” då ni känner vid dom.

    Hos Gymgrossisten (affiliatelänk) finns sålunda många mer än bara proteinpulver!

    dem äger enstaka bit liksom heter livsmedel, var ni hittar allt ifrån olika mjöler samt sötningar mot roliga nötsmör mot kakao… helt enkelt detta mesta ni behöver då ni bör baka!

    Kategorier Kost, Recept