Mellis barn recept

 

Söker ni inspiration efter nyttiga mellanmål till barn? Varför ej skippa micro-pirogerna samt fixa ett näringsrik bakelse istället. för att baka tillsammans tillsammans med barnen existerar ett populär handling till barnvakter samt vilket passar förbättrad än för att fixa sitt eget mellanmål, vilket existerar både nyttigt samt enstaka rolig aktivet.

Låt oss presentera bästa mellanmålsfikat:

 

Banana bread

Ingredienser

3 mogna bananer

2 dl yoghurt alternativt filmjölk

2 dl havegryn

4 dl mjöl

2 tsk bikarbonat

Lite salt

Lite honung angående man önskar mer sötma

 

Tillbehör:

Stor bunke

Brödform, alternativt muffinsformar

Decilitermått

Något för att röra tillsammans, exempelvis träslev

 

Såhär fullfölja ni:

Börja tillsammans för att sätta vid ugnen vid 200 grader.

smörja formen tillsammans fett sålunda för att kakan ej fastnar. Blanda mjölet, havregrynen, bikarbonat samt krydda inom enstaka bunke. skal samt mosa numeriskt värde från bananerna, den sista sparas mot topping. Rör ner filmjölk samt ev.

honung. Häll sedan smeten inom formen samt titta mot för att den blir jämn. skal sista bananen samt dela den vid mitten samt nå toppen kakan tillsammans. detta går även god för att nå toppen kakan tillsammans exempelvis frön, kokos samt kanel. Låt kakan gräddas inom ca 45-50 minuter.

Ta ut kakan samt njut!

Är detta dags på grund av mellanmål?

Den går för att skära såsom en bakverk samt exempelvis bre vid sylt, äppelmos alternativt jordnötssmör.

 

 

 

Nyttiga muffins

Tillagningstid: ca 45 min

Att baka muffins existerar enkelt, roligt samt dessutom sålunda blir detta både gott samt hälsosamt. Detta anvisning existerar väl beprövat ihop tillsammans med barnen.

Låt dem ställa upp muffinsformarna, röra inom smeten samt avgöra smaksättning själva.

Baktillbehör:

Muffinsformar (8-12 stycken beroende vid hur stora ni önskar göra)

Decilitermått

Träslev alternativt liknande för att röra med

2 st bunkar

Sked

 

Ingredienser:

3 dl grahamsmjöl (går för att byta ut mot ex. 2 dl vetemjöl samt 1 dl havregryn alternativt annat mjöl)

2 tsk vaniljsocker alternativt 2 krm vaniljpulver

2 tsk bakpulver

Lite salt

1 oval form (för vegansk utgåva, ersätt tillsammans 05, dl havregrädde)

1 msk kokosolja alternativt smör

2 msk houng

0,5 dl yoghurt, kvarg alternativt filmjölk

Smaksättning (välj själva!)

Förslag vid smaksättning:

Hackat äpple samt kanel

Blåbär samt kardemumma

Hallon samt kokosflingor

Mörk choklad

Banan samt lite sirap

 

Så denna plats fullfölja ni:

Börja tillsammans med för att sätta ugnen vid 175 grader.

Ställ ut muffinspapper vid plåt alternativt inom muffinsform. Blanda mjöl, vaniljsocker, krydda, bakpulver samt ev.

Järnbröd på grund av ungar · mjuk citronglass vid cashew samt kokosgrädde · Måltidsbiffar – taco style · Vispad kokt kyckling i.

torr smaksättning inom ett bunke. Vispa ihop hönsägg samt kokosolja inom ett ytterligare bunke samt bland därefter inom yoghurten samt honungen.

Lägg numeriskt värde skivor kokt oval form vilket blir ögon · ett paprikastav blir enstaka lycklig munhåla · Lite krasse alternativt groddar blir hår.

Häll sedan ovan detta inom dem torra ingredienserna samt rör mot ett smet. Blanda inom smaksättningen samt rör varsamt. Använd sedan enstaka bestick till för att lägga smeten inom muffinsformarna. Grädda muffinsen inom ca 20 minuter, låt svalna samt njut!

 

”Nyttiga mellanmål till barn!” skriven från Felicia, Hey Kiddo

 

 

Intresseanmälan – Mellanmåls-nanny

1.

Banan- samt avokadomellis tillsammans med kokosvatten

Du behöver:

Mosa samt blanda ihop banan samt avokado. Mixa angående ni önskar äga ett slätare konsistens. Lite kokosvatten ger ett krämigare emotion (och existerar god på grund av vätskebalansen)!

2. mjuk äggröra

Du behöver:

• 2 ägg
• 1-2 msk mejeriprodukt alternativt grädde
• 2 msk riven mejeriprodukt från valfri sort
• Vitpeppar, vitlökspulver alternativt persilja

Rör ihop oval form tillsammans mejeriprodukt alternativt grädde.

Stek vid nedsänkt värme inom pannan tillsammans lite fett. Rör ifall mot ni får önskad konsistens! Blanda inom osten samt smakförstärkare utifrån smak.

3. Tunnbrödssnurror

Ganska okomplicerat, dock gott!

2.

Bred valfritt pålägg vid tunnbröd, rulla ihop samt skär mot lagom stora “snurror”. modell vid mumsiga samt näringsrik pålägg är:

• färskost + mosad avokado
• kokt hönsägg + fett (mosa ägget samt blanda)
• osaltat jordnötssmör + bärkompott och/eller mosad banan

---

1. Lyxig risifrutti

Du behöver:

• 2 dl vanligt ris alternativt grötris
• 2 dl vispad grädde
• En klick fruktpuré alternativt bärkompott

Koka riset tills detta existerar lagom mjukt samt låt svalna.

Blanda tillsammans med grädden samt nå toppen tillsammans med små frukter från växter alternativt puré. Håller en par dagar inom kyl samt existerar nästan allra godast kall!

2. Hemmagjord smoothie (eller färdigköpt!)

I smoothies samt klämmisar förmå ni smyga in hur många nyttigheter vilket helst. Squeezepåsar vilket går för att återanvända existerar smart både på grund av plånboken samt miljön.

3 favoritsmoothies vilket unge älskar samt likt mättar länge: 

• Bärbomben: 1 dl frysta hallon + ½ banan + ½ avokado + 1–2 dl mejeriprodukt alternativt yoghurt från valfri sort
• Pearfect: ½ päron + ½ banan + 2 katrinplommon + 1–2 dl färdig gröt alternativt välling
• Peanut heaven: 1 banan + 2 msk osaltat jordnötssmör + 2–3 dl mejeriprodukt alternativt yoghurt + lite vaniljpulver

Ont ifall tid? denna plats existerar våra bästa råd vid färdiga smoothies, likt existerar ekologiska samt tillsammans näringsrik innehåll:

3.

Grötpinnar (perfekt till unge för att hålla inom handen!)

Du behöver:

Mosa bananen samt blanda tillsammans dem torra ingredienserna samt oljan. smakförstärkare efter smak!

Mellanmål såsom barnen enkel kunna fixa själva.

skapa mot pinnar vid enstaka bakplåtsklädd plåt, ca 0,5–1 cm tjocka. skiva mot pinnarna därför för att dem blir jämntjocka. Grädda inom ca 200 grader vanlig matlagningsapparat inom 15–20 minuter, tills smeten stelnat ordentligt. Låt svalna samt servera mot din bebis, likt enkelt är kapabel hålla pinnen samt förtära själv!

---

1. Bananplättar

Du behöver:

• 1 banan
• 2 ägg
• 1/2 dl mandelmjöl (finns här!)
• Bär alternativt jordnötssmör mot servering

Mosa bananen samt blanda tillsammans oval form samt mandelmjöl.

Smaksätt ifall ni önskar tillsammans kanel, kakao samt vaniljpulver. Stek vid nedsänkt temperatur (eller inom matlagningsapparat angående ni önskar äga dem mjukare). Gott för att servera tillsammans med enstaka klick jordnötssmör alternativt lite bär! dem på denna plats pannkakorna passar perfekt på grund av bebisen för att förtära egen samt går för att frysa.

2.

Äppelgröt

Du behöver:

• 1 äpple
• 1 dl havregryn
• Kanel samt kardemumma

Skala äpplet samt skär inom lagom bitar på grund av ditt unge för att förtära. Lägg inom ett kastrull samt fyll vid tillsammans med en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig således för att detta noggrann täcker frukten. koka upp samt koka inom cirka 5 minuter tills äppelbitarna existerar mjuka.

Häll inom havregrynen samt låt koka inom ytterligare 5 minuter. smakförstärkare tillsammans med kanel samt kardemumma! Mixa tillsammans med stavmixer angående ni önskar äga slät konsistens, alternativt servera gröten vilket den existerar.

1.

Funkar även utmärkt för att nyttja vilket hemmagjord klämmis inom återanvändbar squeezepåse (späd tillsammans med lite extra vätska ifall den till tjock!).

3. Overnight oats

Du behöver:

Rör ihop havregryn tillsammans med yoghurt alternativt mejeriprodukt. Smaksätt tillsammans enstaka smakförstärkare alternativt bär.

Ställ inom kylen ovan natten! Klart!

4.

Grötplättar (alla barns favorit!)

Du behöver:

• 1 dl vatten
• 1 ägg
• 6 msk grötpulver (gillar detta!)
• 1 banan
• färska små frukter från växter alternativt fruktpuré mot servering

Blanda grötpulvret tillsammans vattnet. Mosa banen samt rör ihop tillsammans med gröten. Tillsätt ägget samt rör mot enstaka smet. ifall den existerar väldigt lös kunna ni ta inom lite mer grötpulver.

Klicka ut inom stekpannan samt stek vid nedsänkt värme tills dem håller ihop. ifall ni önskar utföra detta lite roligare: använd pepparkaksformar för att steka i!

---

BONUS! 8 superdupersnabba lösningar då detta verkligen krisar!

1. Hårdkokt hönsägg (i klyftor för att hålla inom handen alternativt lagom stora bitar för att pilla med). Toppen för att äga färdigkokta hönsägg liggandes inom kylen!
2. Äppleskivor tillsammans osaltat jordnötssmör mellan
3. Färdiga smoothies (gillar dessa ekologiska samt glutenfria!)
4. Morotsstavar (kokta några minuter till enstaka mjukare konsistens)
5. Frukstänger (dessa existerar 100 % torkad fruktbarhet utan tillsatser!)
6. Leverpastej (i stavar alternativt vid macka)
7. Avokado alternativt banan (mosad alternativt inom lagom stora bitar)
8. Ost (i rullar alternativt kuber) - ytterligare gott tillsammans enstaka klick smör!