Recept tv4 brysselkål

Glad Trettonhelg

Så fanns detta då dags till den sista inom raden från julhelger, på grund av den på denna plats gången.

Julmat innebär ju till flera väldigt många animalisk föda samt vattenlevande djur, därför idag får ni råd vid ett smaragdgrön, vacker samt matig sallad för att njuta från vid detta nya året.

Det på denna plats existerar den tidsperiod vid året då flest önskar erhålla mot ett förändring vid en alternativt annat sätt inom sin livsstil, inom kalenderår möjligen detta existerar dags på grund av dig för att börja förtära mer grönsaker?

Mina senaste numeriskt värde kokböcker existerar helt vegetariska, således dem passar både varenda vegetarianer samt varenda oss vilket önskar lägga mot ytterligare många grönt mot maten.

Jag besitter hört ifrån flera från mina läsare för att dem äger svårt för att hitta vid samt variera dem gröna tillbehören, således därför äger jag samlat mina bästa råd inom dem denna plats kokböckerna.

Här hittar ni ”Gröna, sköna tillbehör på grund av en friskare liv” samt denna plats ”Baka tillsammans ätbar del & grönt – ett glutenfri blandning från sött samt salt”.

Idag får ni en anvisning ifrån Gröna, sköna, enstaka smakrik samt näringsrik sallad tillsammans med brysselkål, den passar fint både likt ensamrätt alternativt liksom tillbehör.

Bowl tillsammans med brysselkål, hampafrön samt senapsdressing2-6 port

20 brysselkål

10 cm purjolök

10 rädisor

2 dl tärnad cheddar

1 dl skalade hampafrön

½ dl pinjekärnor

Senapsdressing:

1 äggula

1 dl neutral rapsolja

1–2 tsk äppelcidervinäger

1 tsk osötad senap

1 små, riven vitlöksklyfta

½ tsk salt

1 krm peppar

Blanda äggulan tillsammans senap, vinäger samt vitlök.

Vispa ner oljan, inledningsvis droppvis samt sen inom ett härlig stråle, detta går enklast tillsammans elvisp.

Smaksätt tillsammans med krydda samt kryddig, känn efter angående ni önskar äga mer vinäger.

Ta försvunnen torra ark ifrån brysselkålen samt koka den mjuk inom saltat dricksvatten, detta tar ca 5-10 minuter beroende vid storlek.

Häll upp inom durkslag, spola inom kallt dricksvatten samt låt rinna från väl.

Skär brysselkål samt rädisor inom fyra delar samt strimla purjon fint.

Blanda allt mot salladen inom enstaka bunke, fördela inom skålar samt ringla dressingen över.

Tips: Hampafrön hittar ni vid hälsokosten samt inom välsorterade matbutiker. detta existerar en proteinrikt plantdel såsom produceras denna plats inom Norden, en många klimatsmart alternativ mot den quinoa oss importerar ifrån Sydamerika.

Skalat hampafrö innehåller kurera 50 g fett, 30 g protein samt 7 g kolhydrater per 100 g, mot quinoans 6 g fett, 12 g protein samt 68 g kolhydrater, således även var vinner hampafröna stort.

Här nedan ser ni några fler från smårätterna ifrån Gröna, sköna tillbehör.