Gurkmejashot recept

I solens tid äger oss ett krönika inom SvD Perfect Guide om hur man får även dem maximalt svårflörtade för att testa Zlatans gurkmejashot. Receptet hittar ni längst bort ner. denna plats kommer krönikan:

Vi besitter inte någonsin misslyckats med för att erhålla någon för att förtära vår gurkmejashot.

Stigs inflammationshämmande gurkmejashot (1 flaska).

samt då bör ni känna till för att den smakar päck. Tänk dig vinäger, peppar, gurkmeja, kryddnejlika, kanel samt citron blandat tillsammans med dricksvatten, samt lägg sedan ett grynig konsistens mot detta all. Trots detta äger ingen fram mot dagens datum tackat nej mot för att prova.

Men på grund av några dagar sedan, då oss höll vårt livs inledande retreat inom bergen ovanför Marbella, fanns oss faktiskt riktigt nära för att spräcka nollan.

1 msk pressad citron · 1 msk äppelcidervinäger · 1 knivsudd kryddnejlika, malen · 1 tsk kanel, malen · 0,25 tsk peppar, malen · 1 msk gurkmeja.

Gruppen vid sexton personer plats detta inga likt helst bekymmer för att erhålla för att förstå hälsofördelarna tillsammans för att förtära denna sörja varenda solens tid. dock för att erhålla Javier, kallskänka/personlig tränare/massör (hans ord), för att smaka … detta plats ingen enkel match.

– Que es?

Javier tittar äcklat ner inom mixern samt sträcker ut tungan vid en många opassande vis.

inom fyra dagar besitter denne muttrat irriterat varenda gång oss förberett vår gurkmejashot mot gruppen. Mia mot Lina:

– Vad sa han?

– han frågade vilket detta existerar till något.

Mia tittar förvånat vid Javier.

– Ja dock informera på grund av honom för att detta existerar vår inflammationshämmande gurkmejashot såsom gör starkare immunförsvaret samt hjälper mot för att hålla kronisk inflammation borta.

Lina tvekar.

– Jag existerar lite osäker vid vilket kronisk inflammation heter vid spanska.

– Ja dock försök.

Lina börjar prata tillsammans Javier dock Mia ser mot sin besvikelse hur denne snabbt vispar försvunnen hon samt lämnar rummet.

– Vad sa ni mot honom egentligen?

– Nä, jag berättade bara för att dem kroniska sjukdomarna, såsom cancer, diabetes typ 2 samt hjärt-kärl, ökar lavinartat inom vår sektion från världen.

eftersom dem existerar livsstilsrelaterade sjukdomar finns detta många oss är kapabel utföra själva till för att påverka utvecklingen från dem, mot modell genom för att förtära näringsrik föda. dock sedan hann jag ej längre på grund av han gick.

– Konstigt …

Javier kommer in inom rummet igen tillsammans med enstaka köttyxa inom handen. Lina existerar snabbt var samt fortsätter förklara vid knagglig spanska för att kryddor existerar något från detta maximalt inflammationshämmande oss är kapabel förtära samt för att detta existerar våra goda tarmbakterier såsom utvinner antioxidanterna inom dem.

– UNA GUERRA?

Mia slänger enstaka orolig blick vid Lina.

– Vad betyder guerra?

– detta betyder konflikt.

Blanda nedan samt svep!

Jag berättade till Javier för att han äger hundratals tusen miljarder goda samt onda bakterier liksom krigar inom hans grovtarm. eftersom dem goda bakterierna skyddar oss existerar detta viktigt för att oss matar dem. dem goda bakterierna älskar nyttig föda samt framför allt fibrer. dem onda bakterierna älskar onyttig föda vilket mot modell sötningsmedel. enstaka tarmflora tillsammans med flera goda bakterier hjälper oss för att ta grabb ifall näringen inom maten samt bland annat utvinna gurkmejans antioxidanter såsom bidrar mot för att dämpa inflammationen inom kroppen.

Mia häller upp shoten inom en kopp samt sträcker fram detta mot Javier.

– Fråga ifall denne önskar smaka?

Javier börjar instinktivt backa ut ur rummet då denne ser den gula geggan.

Plötsligt skiner Lina upp samt frågar ifall han vet vem Zlatan är.

– Zlatan? No.

Linas fotbollskunskaper existerar begränsade dock denna fullfölja en nytt försök.

– Maradona?

– Si!!!

Javier träffar ut tillsammans armarna samt skjuter från en bländvitt leende. Ja, på grund av inledande gången vid flera dagar ser Javier faktiskt riktigt lycklig ut.

denne rycker shoten ur Mias grabb samt sveper den inom enstaka klunk. Mia tittar chockat vid Lina.

– Vad sa ni mot honom?

– Nä, jag berättade bara detta jag brukar informera – för att gurkmeja innehåller en helt fotbollslag från antioxidanter samt för att den starkaste antioxidanten går för att jämföra tillsammans Maradona vid strategi. Jag behövde ej ens informera för att gurkmeja begränsar ett från dem maximalt inflammationsskapande generna COX-2, helt utan biverkningar.

han svepte den ändå.

Nu möjligen detta låter liksom för att oss kryddar historien, enstaka frihet man förmå ta sig såsom krönikör, dock detta denna plats existerar faktiskt sant. Dagen efter vårt genombrott tillsammans Javier, noggrann då oss håller vid för att checka ut ifrån hotellet, springer Javier ikapp oss. han berättar stolt för att denne besitter börjat morgonen tillsammans med för att erbjuda samtliga inom personalen vid varsin shot samt säger för att detta existerar synd för att oss bör åka bostad redan eftersom denne planerar för att servera vattenlevande djur tillsammans gurkmeja mot lunch.

Så, ifall detta finns någon ytterligare skeptiker var ute hoppas oss för att ni trots allt vågar testa receptet nedan.

Blandas samt dricks 1-2 gånger dagligen.

kunna Javier sålunda kunna ni. oss lovar.

Zlatans gurkmejashot

1 dl vatten
1 rågad msk torkad gurkmeja
1 msk äppelcidervinäger
1 knivsudd cayenne- alternativt svartpeppar
1 knivsudd kryddnejlika
1 tsk kanel
1 msk olivolja
1 msk citron

Blanda samt svep.

Skål!

Följ oss gärna på Facebook och Instagram, och handla vår bok här.

Print

Stigs inflammationshämmande gurkmejashot (1 flaska)

Ingredienser:

½-1 kopp osötad fruktjuice – t.ex. ananas, äpple alternativt liknande

1 msk gurkmejapulver

1 – 2 krm chili alternativt cayennepeppar

½ msk Ceylon kanelpulver

½ krm alternativt ett nypa mald kryddnejlika

½ -1 msk äppelcidervinäger (om möjligt ekologisk ofiltrerad äppelcidervinäger)

1 tsk citronsaft

Valfritt: 1 tsk spiskummin

Valfritt: enstaka nypa svartpeppar

 

Gör därför här:

1.

Blanda samtliga ingredienser inom enstaka karaff alternativt enstaka små flaska

2. Skaka alternativt blanda den innan ni tar din shot

3. Gurkmejashoten kunna förvaras inom ett kruka tillsammans med tätt lock inom kylen inom ca 3-5 dagar

 

Inflammation samt inflammationshämmande kryddor

Inflammation styrs bland annat från våra gener, var cirka 1200 gener existerar involverade inom övervakning från inflammation.

detta äger dock demonstrerat sig för att vissa kryddor förmå påverka dessa gener.

Riv ingefäran samt häll ner inom kastrullen.

Gurkmeja, såsom existerar huvudingrediensen inom denna shot, existerar den maximalt välstuderade kryddan just då detta gäller inflammation. Mer särskilt existerar detta antioxidanten kurkumin såsom forskarna demonstrerat extra stort nyfikenhet för.

Denna supershot innehåller även dem nyttiga kryddorna kryddnejlika samt kanel. titta dock mot för att nyttja ceylonkanel istället till den vanliga kanelen då den kunna innehålla detta giftiga ämnet kumarin.

Cayennepeppar hjälper kroppen för att absorbera samtliga nyttigheter ifrån dessa trollbindande kryddor.

 

Hälsofördelar:

Gurkmeja

Den primära aktiva ingrediensen inom gurkmeja heter kurkumin – ett många kraftfull antioxidant tillsammans med kraftfullt inflammationshämmande effekter. detta existerar rekommenderat för att förbruka gurkmeja tillsammans peppar eftersom den innehåller piperin – ett naturlig substans såsom förbättrar upptar plats från kurkumin tillsammans med 2 000%.

Kurkumin existerar även en fettlösligt material, vilket innebär för att fett förmå användas likt en alternativ mot krydda.

angående ni använder vissa fetter tillsammans tillsammans kurkumin, fungerar fettet såsom en ytterligare skyddsskikt runt kurkuminet således för att detta blir svårare för att avbryta ner, vilket innebär för att detta stannar inom våra kroppar längre. enstaka massiv fördel tillsammans för att sammanföra kurkumin tillsammans med fett, särskilt inom kosttillskott, existerar för att ni ej behöver därför höga doser liksom då ni använder krydda (piperin).

ni hittar Stig Bengmarks Gurkmeja kapslar här.

Chili & cayennepeppar

Cayenne samt starkpeppar besitter använts sedan antik tider på grund av sina hälsofördelar samt till för att hjälpa mot tillsammans matsmältningen. starkpeppar innehåller naturliga föreningar likt kallas capsaicinoider, likt besitter inflammationshämmande egenskaper.

Kryddnejlika

Kryddnejlika innehåller antioxidanter samt flera föreningar såsom existerar kopplade mot inflammationshämmande egenskaper.

Kryddnejlika innehåller ett bestämd naturlig antioxidant samt antiinflammatorisk förening liksom kallas eugenol såsom besitter demonstrerat sig minska detta inflammatoriska försvaret inom kroppen samt likt antioxidant vilket skyddar cellerna ifrån skador ifrån fria radikaler.

Kryddnejlika existerar även enstaka rik källa mot mangan liksom existerar en viktigt mineral på grund av för att bibehålla hjärnans funktion samt bygga starka ben.

Köp gärna hel kryddnejlika, till för att behålla smaken samt styrka.

Förvara den inom enstaka hermetiskt container samt missfoster inom pepparkvarn innan ni blandar din gurkmejashot till för att hålla kryddnejlikan sålunda fräsch liksom möjligt, eftersom styrka snabbt avtar då den äger malts.

Äppelcidervinäger

Äppelcidervinäger förbättrar insulinkänsligheten samt hjälper mot för att sänka blodsockerresponsen efter måltider.

Höga glukosvärden bidrar mot åldrande samt olika kroniska sjukdomar. detta bästa sättet för att reglera nivå av socker i blodet existerar för att förtära enstaka hälsosam kost samt undvika raffinerade kolhydrater samt socker.

Välj ekologisk ofiltrerad äppelcidervinäger, vilket består från strängar från proteiner, enzymer samt vänliga bakterier.

 

Se videon