Muggbröd recept

vandra mot anvisning Skriv ut receptet

Muggbröd! till något tid sedan exploderade internet från muggbröd inom olika former, jag hängde ej vid då dock sen inom höstas existerar jag hooked.
Jag behöver inget annat mjukt skivbröd ifall jag besitter detta på denna plats, därför gott samt smidigt! (Eller därför existerar jag skadad på grund av jag ej ätit bakverk vid flera kalenderår, dock jag tycker verkligen för att detta existerar gott.) samt definitivt många nyttigare än klassiska vetemjölsbröd.

Jag gillar ju allt liksom går fort samt kräver minimalt tillsammans med disk… inom mitt förra liv (pre-paleo) ägde jag en anvisning vid supersöt samt smarrig banankaka liksom rördes ihop inom identisk kopp likt man sen tjoffade in inom micron.

Ville man kunde man ju sen förtära tillsammans med matbestick direkt ur identisk skål…
dock muggbröd existerar alltså tydligt förbättrad än banankaka, ur hälsosynpunkt önskar säga.

Möjligheternas recept

Det mjöl såsom används inom receptet förmå bytas ut hejvilt efter smakförmåga samt vad man besitter hemma. oss äger provat lite olika varianter samt allt funkar fint! Tex Mandel-/Cassava–/kokos-/grönbanan-/jordmandelmjöl.
vid bilden nedan besitter jag använt cassava samt tigernötsmjöl eftersom jag borde undvika både mandelmjöl samt kokosmjöl från fodmap-skäl.

dock ibland existerar detta svårt för att stå emot!

Äter ni inte Paleo finns detta ju ännu fler mjöler för att välja på… Havre, majs, bovete, nötmjöler etc. Bara för att testa!

Senast inom raden existerar Magic Mix – ett lågkolhydrat mjölblandning vilket existerar fantastisk. Mjölet innehåller endast 1g kolhydrat/100g…!
Möjligheterna tillsammans muggbröd existerar oändliga helt enkelt! 🙂

denna plats besitter jag gjort halva receptet inom ett skål, samt skurit detta mot 4 små runda smörgåsar!

Tips!
Det finns flera varianter för att utföra Paleo samt AIP-bröd vid, kika in inom menyn beneath bakverk alternativt klicka direkt här.

Tips2!
detta går fint för att nyttja muggbröd likt bas mot krutonger.

Receptet hittar ni här.

Muggbröd

Bröd man fullfölja snabbt inom microvågsugnen tillsammans minimal platta för att ta grabb om!
Receptet existerar mot enstaka kopp, typ Ikeas glasburk tillsammans lock. (Se bild) detta blir 2 rejäla mackor.

Havremjöl kunna man enkelt mala egen tillsammans med havregryn liksom man mixar inom blender.

4 angående man önskar äga dem tunna.
För för att utföra brödet inom ett vanlig kaffemugg halvera samtliga mått samt lite mindre period = 2 skivor bröd.

• 2 st Ägg
• 2 msk Kokosmjöl /Cassava-/mandel-/grönbanan/jordmandelmjöl
• 2 msk Mandelmjöl /Cassava-/kokos-/grönbanan-/jordmandelmjöl
• 1,5 tsk Bakpulver
• 2 msk Kokosvatten alt.

  kokosmjölk alternativt vatten

• 2 nypor Salt

• Vispa ihop varenda ingredienser inom identisk kopp såsom ni sen sätter in inom micron. 
  Har ni ej mjölerna inom receptet förmå ni inom princip ta vilket annat mjöl likt helst vilket ni tycker om. 
  Tex Mandel-/Cassava-/kokos-/grönbanan-/jordmandelmjöl alternativt andra nöt samt frömjöler. 
  
  Äter ni ej Paleo finns detta ju ännu fler...

  Havre, majs, bovete etc. Bara för att testa!

• Laga inom microvågsugn inom 2 minuter vid full effekt. 
  

• Ta ut samt granska för att detta existerar färdigt, brödet bör släppa ifrån botten. fullfölja detta ej detta kör ett små stund till.

• Stjälp upp vid enstaka skiva samt låt svalna.

  ▢ 1 st vanligtvis för fortplantning hos djur · ▢ 1 msk kokosmjöl · ▢ 1 msk mandelmjöl · ▢ 0,75 tsk bakpulver · ▢ 1 msk grädde · ▢ 1 nypa salt.
• 

alternativt låt svalna inom burken angående ni vill. 

• Servera tillsammans ghee samt valfritt pålägg!

Relaterade

Muggbröd LCHF

Detta blir en utmärkt frukostbröd ...enkel, snabbt samt utsökt gott tillsammans många fett samt mejeriprodukt 😋😋😋

4kh/bröd

1 ägg

0,5dl pofiber (0.2 cup)

1 msk fett (smält)

1 msk kokosolja (smält)

1 msk mandelmjöl

0,5 msk linfrö önskar man äga mer ljus bakverk byt ut linfrö mot 0,5 msk skalade sesamfrö (ibland äger jag inom mer olika fröer, sålunda likt solrosfrö samt pumpafrö på grund av för att erhålla riktigt matigt fröbröd dock då blir detta mer kh/bröd😉)

1 tsk bakpulver

Nypa salt

Rör ihop allt, lägg smeten inom ett fat alternativt små djuptallrik.

In inom micron inom 1,5min

Uppdatering:

Jag la ut degen vid ett flat skiva samt micra inom 3min, sen stekte brödet inom torr panna vid upphöjd värme.

Blev strålande gott!

 Sambon samt jag dela vid en bröd.

Uppdatering: Gjort tost samt då använde jag enstaka kvadratisk microdosa således jag fick riktig form eller gestalt vid brödet. önskar för att brödet bör existera ljust därför ägde bara sesamfrö samt inom micron 2 min.

 För för att erhålla 4 skivor ägde jag numeriskt värde satser inom numeriskt värde rundor.

Blanda ner samtliga torra ingredienser, inklusive smaksättning inom muggen.

Tar ni 2 satser inom identisk bunke lär ni nog micra längre. Denna form eller gestalt 10 x 10cm.

 Man kunna även steka brödet samt utföra äggmacka 😋

Jag orka bara halva.

 Kram vid er var ute 🤗🤗🤗

Publicerat inom • Lchf Muggbröd
Taggar: Kolhydratfri / Lchf / Lchfbröd / Lowcarbhighfat / Lågkolhydratkost