Nyttig caesarsallad recept

Caesarsallad tillsammans med saftig kycklingfilé, krutonger, parmesanost samt enstaka läcker dressing. Jag vill inte för att majonnässmaken bör artikel vass inom min dressing således jag besitter inom creme fraiche, detta utför såsen mjuk samt ytterligare god.

Denna trevliga middagen dukade jag fram mot familjen mot helgmyset. Jag serverade ett god hummus bredvid samt en ljuvligt fruktfat. Jag ägde små mozarellabollar likt alternativ, barnen tycker detta smakar godare än parmesanost. varenda hemma kär middagen samt barnen sa för att detta fanns detta godaste dem ägde ätit på länge.
4 portioner
2 st romansallad
4 st saftiga kycklingfiléer- anvisning HÄR!
Ca 1,5 dl riven parmesanost
Krutonger:
6 skivor just bröd
2-3 msk olivolja
Dressing:
1,5 dl creme fraiche
3 msk majonnäs
3 st finhackade sardellfiléer
1-2 st pressade vitlöksklyftor
Saften ifrån enstaka halv citron
2 tsk olivolja
1 tsk dijonsenap
Salt samt kryddig

Gör såhär:
Börja tillsammans för att förbereda dressingen.

Blanda ihop varenda ingredienser mot dressingen. angående ni tycker såsen känns till tjock förmå ni späda ut den tillsammans mer creme fraiche alternativt lite dricksvatten. Täck väl samt ställ inom kylen fram mot servering.

Gör kycklingfiléerna i enlighet med receptet HÄR!Låt svalna samt skära inom diagonala skivor. Skär brödskivorna inom fyrkanter, ringla ovan olivolja samt rosta dem vid 200° mitt inom ugnen inom några minuter.

Skölj samt hacka romansalladen.

2 klyftor vitlök · 2 äggulor · 1 msk dijonsenap · 0,5 msk vinäger · 1 krm krydda · 0,5 krm peppar, nymald · 2 dl rapsolja.

Blanda salladen tillsammans med lite från dressingen. Lägg upp salladen inom tallrikar alternativt vid en stort tallrik. Lägg kycklingen, krutonger samt parmesanost ovan salladen. Ringla ovan lite mer dressing samt servera! anvisning vid hummusen likt finns tillsammans med vid foto hittar ni HÄR! och chiafrödrycken HÄR!

Relaterade

flera likt börjar förtära "nyttigt" brukar ofta tro för att sallader existerar detta man måste förtära på grund av för att vandra ner inom vikt.

Jag kommer ständigt komma minnas ett gång då jag bodde inom USA samt gick vid dansskola (det plats innan jag brydde mig lika många angående maten liksom jag utför nu) samt ett kompis mot mig beställde ett sallad vid enstaka restaurang medan oss andra åt pizza.

Vi använder hembakat fullkornsbröd utan sötningsmedel mot krutonger, ersätter bacon tillsammans med kalkonbacon samt utför dressingen vid rapsolja, mejeriprodukt samt äggula.

denna ville vandra ner inom vikt samt kände för att denna borde förtära enstaka sallad istället på grund av pizza samt hennes resonemang plats ju helt precis samt ägde denna ätit ett vanlig, lite matigare sallad ägde detta ju varit ok. dock salladen denna tog fanns tillsammans med skinka, ost-tärningar, krutonger samt majonnäsdressing på....och denna tog en bakverk nära sidan angående = dem ingredienserna såsom finns inom ett pizza!

denna ägde lika gärna kunnat förtära detta denna verkligen ville ha: ett pizza :)

dock sallader behöver ej artikel varken onyttiga alternativt tråkiga! ett matig sallad tillsammans med olika konsistenser (knaprig, krispig, mjuk) samt tillsammans med ett massa smakkombinationer kunna existera fantastisk! detta på denna plats existerar ett sådan sallad. Inspirationen mot dressingen existerar ifrån den fantastiska Jamie Oliver, samt jag samt David testade för att utföra denna sallad efter för att äga sett en tv-program då denne gjorde ett Ceasar sallad (HÄR är Jamies recept).

Dressingen existerar således otroligt smakrik samt tillsammans tillsammans med knapriga krutonger existerar denna sallad enstaka vinnare!

Kalorisnål Ceasar sallad
2 port

Salladen:
1 skalle romansallad
10 söta mogna körsbärstomater
1/2 fint skivad skarlakansröd lök
50 g grillad peppar (i vätska, typ Fontana)
2 kycklingfiléer (ca 150 g styck)

Dressing:
0,75 dl 3,5% turkisk yoghurt (eller 5% Fage Total grekisk yoghurt)
3-4 msk riven parmesanost
2 tsk olivolja
1 små vitlöksklyfta
2-3 msk färskpressad citronsaft
2 tsk rödvinsvinäger
ca 2-3 msk hackad ny basilika
salt & peppar

Krutonger:
2 skivor low carb bakverk (Nystart ifrån Carb Zone)
1 tsk olivolja
havssalt

1.

Älskar ni caesarsallad?

Skär kycklingen inom lite större strimlor, smakförstärkare tillsammans med krydda, kryddig samt lite timjan samt stek (helst inom grillpanna, ser lite finare ut) inom lite olivolja tills den existerar genomstekt.
2. Skär brödet inom tärningar. Hetta upp enstaka stekpanna tillsammans med olivoljan samt rosta brödet vid medelhög värme tills dem blivit krispiga.

2.

smakförstärkare tillsammans enstaka nypa havssalt.
3. äga inom varenda ingredienserna mot dressingen inom ett matberedare (eller ett upphöjd plastbunke angående ni använder enstaka stavmixer). Mixa ihop allt samt smaka från tillsammans med krydda samt krydda. Tillsätt eventuellt lite mer parmesan.
4. Skölj samt hacka upp romansalladen samt tomaterna samt skär skarlakansröd löken. äga inom grönsakerna inom ett skål.
5.

Smalare Ceasarsallad tillsammans low carb krutonger.

Häll dressingen ovan salladen samt blanda således samtliga vegetabilier täcks. Lägg vid kycklingen samt lägg mot slutligen vid krutongerna.

Mitt anvisning hittar ni inom receptkortet dock även denna plats samt önskar ni äga den vanliga klassiska caesarsalladen således existerar mitt anvisning [ ] Svara.

Njut!

Näringsvärde per portion:
399 kcal
43 g protein
13 g kolhydrater
20 g fett